Yoga prénatal | À la carte
L'objectif premier d'un cours de yoga prénatal est de permettre à la femme enceinte de prendre un moment pour elle, pour sa grossesse.
Nul besoin d'avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre un cours. Cette pratique est accessible à toutes!
Les avantages
Apprendre à écouter son souffle et pratiquer des postures pour être mieux dans son corps malgré tous ces changements. Tu y découvres aussi comment tu pourras apprivoiser la douleur lors de l'accouchement.
Apprendre différents exercices de respiration est essentiel pour le jour de la naissance du bébé.
Le yoga prénatal t'aidera tout au long de ta grossesse à améliorer la tonicité et la souplesse de ton périnée permettant un meilleur rétablissement en postnatal.
Le yoga prénatal t'aidera à :
- calmer certains inconforts reliés à la grossesse
- affiner, renforcer et stabiliser votre corps en adaptation
- accueillir et honorer les changements qui s'opèrent dans ton esprit et ton corps
- pratiquer une respiration consciente (très utile pour l'accouchement)
Note importante
Restriction
La pratique du yoga prénatal peut se faire dès la 12e semaine jusqu'à la toute fin de la grossesse selon votre condition.
Nous vous recommandons de toujours demander l'avis à votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de débuter la pratique du yoga.
Équipement
Nous fournissons tout le nécessaire à la pratique*. Tapis, couverture, traversin, blocs.
1 seule chose requise : ta présence en pleine conscience
*pour les cours en présentiel seulement
Cours en virtuel disponible
Vous préférez faire le cours dans le confort de votre demeure? C'est possible! Il suffit de nous informer pour recevoir un lien zoom.
Tarifs
Activité réservée aux membres
Tarif régulier : 5.00$ à 18.00$
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